Toko Alat Fitnes Cimahi
0813 2227 1017 sms 0813 2227 1017 0813 2227 1017 D7B 840 3E

( pcs)
GambarBarangjmlBeratTotal
keranjang belanja anda kosong
00,00Rp 0

Beberapa Olahraga yang Cepat Menurunkan Berat Badan di Rumah

Friday, August 11th 2017.
jual alat fitnes bandung, jakarta, tangerang

Beberapa Olahraga yang Cepat Menurunkan Berat Badan di Rumah – Tubuh yang gemuk sering kali membuat orang menjadi tidak percaya diri. Ukuran tubuh yang lebih besar dari orang lain, akan membuat seseorang menjadi pusat perhatian. Maka dari itu beberapa orang gemuk tidak percaya diri berada di keramaian. Melakukan diet menjadi salah satu cara untuk membuat tubuh kembali ke ukuran normal. Selain dengan diet, penurunan berat badan juga bisa dibantu dengan melakukan olahraga. Ada beberapa olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Untuk bisa turun berat badannya, seseorang memang dituntut untuk melakukan olahraga dengan lebih teratur. Tidak bisa dalam satu kali olahraga, mendapatkan hasil yang diinginkan.

Beberapa Olahraga yang Cepat Menurunkan Berat Badan di Rumah

Beberapa Olahraga Penurun Berat Badan yang Cepat

Melalui olahraga, pembakaran kalori dalam tubuh akan lebih banyak. Selain itu, olahraga juga penting untuk membuat otot dan kulit tetap kencang setelah turun berat badan. Berikut ada beberapa olahraga yang bisa Anda lakukan untuk membantu program penurunan berat badan.

  1. Jogging

Olahraga yang satu ini sangat mudah dan murah untuk Anda lakukan. Beberapa orang yang tidak bisa melakukan jogging, kebanyakan karena faktor malas. Untuk Anda yang sedang menurunkan berat badan, sebaiknya lebih bersemangat untuk melakukan jogging setiap harinya. Olahraga ini bisa dilakukan di lapangan atau di kompleks perumahan. Untuk awalnya, Anda bisa melakukan jogging selama 10 menit atau sesuai kemampuan. Lakukan lebih lama untuk selanjutnya, bisa 30 menit atau 1 jam.

  1. Olahraga yoga

Walaupun tubuh tidak banyak bergerak, pembakaran kalori bisa lebih banyak. Itu lah yang menjadi kelebihan dari yoga. Untuk Anda yang memiliki tubuh terlalu besar dan sulit untuk berolahraga, bisa melakukan meditasi seperti yoga. Melalui konsentrasi dan ketenangan serta kombinasi gerakan yang bisa membantu menurunkan berat badan. Yoga bisa dilakukan dua hari sekali atau setiap hari. Yoga untuk menurunkan berat akan lebih baik hasilnya jika melalui instruktur yoga.

  1. Naik sepeda

Olahraga yang mudah dan keren ini ternyata sangat membantu program penurunan berat badan dengan cepat. Sebelum bersepeda, lakukan beberapa gerakan pemanasan. Setelah itu, Anda bisa bersepeda keliling kompleks atau ke tempat lain. Untuk membantu menurunkan berat badan, sebaiknya Anda bersepeda setiap hari sejauh 5 km atau lebih.

  1. Lompat

Gerakan melompat untuk menurunkan berat badan hanya untuk tubuh yang tidak terlalu besar. Bagi tubuh yang oversize, sebaiknya menggunakan pelatih terkait aman atau tidaknya melakukan olahraga melompat-lompat. Untuk Anda yang bisa mengangkat tubuh, bisa memanfaatkan tali untuk membantu gerakan melompat. Selain membantu menurunkan berat badan, lompat tali juga membantu memperkuat otot kaki dan membantu pertumbuhan tinggi badan. Lompat tali untuk membantu menurunkan berat badan, disarankan untuk dilakukan setiap hari sebanyak 50 lompatan atau lebih.

  1. Senam aerobik

Senam menjadi salah satu cara untuk menggerakan tubuh dan membuat pembakaran kalor lebih banyak. Untuk Anda yang suka menari dengan iringan musik beat dapat melakukan senam aerobik. Senam ini lebih banyak melakukan gerakan yang lincah dan cepat dibandingkan dengan senam biasa. Untuk penurunan berat badan, lakukan senam aerobik setiap hari.

Itulah beberapa olahraga yang bisa membantu menurunkan berat badan lebih cepat. Anda bisa memilih olahraga apa yang aman dan juga olahraga yang Anda sukai. Supaya penurunan berat badan lebih maksimal, olahraga sebaiknya dilakukan lebih sering. Jika bisa, setiap hari Anda melakukan salah satu jenis olahraga.

Produk terbaru

Rp 3.800.000
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeVenice 08
Nama BarangJual Alat Fitness Lari Ditempat 2 Fungsi – Venice 08
Harga Rp 3.800.000
Lihat Detail
Rp 6.300.000
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTL 633
Nama BarangAlat Fitnes Lari Ditempat Treadmill Elektrik – TL 633
Harga Rp 6.300.000
Lihat Detail
Rp 6.300.000
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTL 630
Nama BarangJual Alat Olahraga Lari Dirumah Terbaru – TL 630
Harga Rp 6.300.000
Lihat Detail
Rp 4.800.000
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeID 5538M
Nama BarangJual Alat Fitness Untuk Lari Treadmill Multifungsi – ID 5538M
Harga Rp 4.800.000
Lihat Detail
Rp 10.500.000
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTL 166
Nama BarangJual Alat Olahraga Treadmill Elektrik 1 Fungsi Berkualitas – TL 166
Harga Rp 10.500.000
Lihat Detail
Rp 10.000.000
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTL-199
Nama BarangAlat Olahraga Lari Treadmill 1 Fungsi – TL 199
Harga Rp 10.000.000
Lihat Detail
Rp 7.500.000
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeGB. 8318
Nama BarangJual Alat Fitnes Home Gym 3 Sisi Berkualitas – GB.8318
Harga Rp 7.500.000
Lihat Detail
Rp 1.750.000
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeID- 420A
Nama BarangJual Alat Fitnes Eliptical Bike Harga Terjangkau
Harga Rp 1.750.000
Lihat Detail

Showroom Bandung

Jl. Cilisung no 29, Sukamenak-Kopo ,Bandung
(Dekat Lapang Golf Lanud Sulaiman)
Gmaps : Lihat Peta Showroom

Showroom Cimahi

Jl . Cihanjuang no 140B, Cimahi Utara

Hubungi Kami

0813 2227 1017
0813 2227 1017
D7B 840 3E
0813 2227 1017
0813 2227 1017
0813 2227 1017
D7B 840 3E
0813 2227 1017