Toko Alat Fitnes Bandung
0813 2227 1017 sms 0813 2227 1017 0813 2227 1017 D7B 840 3E

( pcs)
GambarBarangjmlBeratTotal
keranjang belanja anda kosong
00,00Rp 0

Alat Fitnes Untuk Membentuk Otot Dada, Otot Sayap , Otot Punggung, Otot Bahu

KategoriAlat Fitnes Membentuk Dada, Info
Di lihat2016 kali
Harga Rp (Hubungi CS)

Detail Produk Alat Fitnes Untuk Membentuk Otot Dada, Otot Sayap , Otot Punggung, Otot Bahu

jual alat fitnes bandung, jakarta, tangerang
Pin It

Inilah Alat Fitnes Untuk Membentuk Otot Dada, Otot Sayap , Otot Punggung, Otot Bahu

Dewasa ini, melakukan olahraga tak hanya untuk tujuan menjaga kebugaran tubuh namun juga untuk membentuk tubuh. Ya, kenyataannya jauh lebih banyak orang yang melakukan olahraga hanya untuk mendapatkan bentuk tubuh seperti yang diharapkan.

Salah satu bagian tubuh yang ingin dibentuk kebanyakan orang adalah dada. Baik wanita maupun pria, ingin memiliki otot dada yang indah atau dada yang bidang bagi pria. Meskipun patokan untuk bentuk otot dada yang indah antara pria dan wanita berbeda.

Untuk pria, kebanyakan menganggap otot dada yang kekar dan lebar adalah bentuk yang bagus. Sedangkan untuk wanita cenderung lebih menginginkan bentuk otot dada yang tegap dan kencang.

membentukototdada

Nah untuk mendapatkan bentuk otot dada seperti yang diharapkan, nampaknya akan membutuhkan waktu lama jika anda hanya melakukan latihan di rumah. Untuk itulah, baiknya anda pergi ke gym untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal dan cepat.

Akan tetapi bagi anda yang merasa enggan pergi ke gym, satu jalan keluar paling tepat adalah dengan membeli alat-alat fitnes untuk membentuk otot dada anda sendiri. Alat fitnes untuk membentuk otot dada pun cukup beragam, yang masing-masing memiliki manfaat tambahan, seperti membentuk otot lengan,otot punggung,otot bahu, otot sayap bahkan otot bokong. Tak hanya alat yang digunakan, macam-macam latihan yang dapat dilakukan untuk membentuk otot dada pun beragam.

Agar lebih jelas, berikut ini penjelasan beberapa macam latihan cara membentuk otot dada dan alat fitnes untuk membentuk otot dada.

  1. Butterfly

Anda tahu bukan binatang dengan bentuk dan warna sayap indah yang satu ini? Nah gerakan latihan ini disebut gerakan butterfly karena untuk melakukkannya anda harus menggerakan kedua tangan seperti sedang mengepakkan sayap layaknya kupu-kupu.

butterfly

Alat fitnes untuk membentuk otot dada yang digunakan dengan melakukan gerakan butterfly sendiri menyerupai sebuah alat yang memberikan beban pada samping atas tubuh. Dan cara penggunaanya adalah dengan menariknya kedepan muka kemudian mendorongnya kembali ke arah samping kepala.

Alat fitnes yang satu ini, anda dapat mengatur berat beban sesuai dengan kemampuan anda. Dengan begitu, alat ini sangat cocok bagi anda yang masih pemula maupun bagi anda yang sudah mahir.

Baca Juga  Cara Cepat Membentuk Otot Dada Di Rumah? Ini Dia Rahasianya

Tips agar tangan anda tak merasa sakit ketika melakukan latihan ini adalah jangan merubah posisi siku, yaitu usahakan siku selalu berada pada bantalan pegangan.

  1. Incline bench flyes

Gerakan inchline bench flyes sendiri hampir sama dengan gerakan butterfly. Hanya  incline bench flyes dilakukan dengan posisi tubuh berbaring, dimana alat fitnes untuk membentuk otot dada yang digunakan pun berbeda.

incline-bench-flyes

Yang anda butuhkan hanyalah sebuah papan untuk berbaring yang memiliki ketinggian sekitar 50 cm. Dan kemudian untuk bebannya menggunakan 2 buah barbel. Selain itu, anda juga bisa melakukan latihan yang satu ini dengan alat fitnes untuk membentuk otot dada yaitu benchpress.

Jenis latihan yang satu ini lebih terfokus pada pembentukan otot sayap utama. Dimana ketika anda menarik barbel dari arah samping tubuh (tangan tertekuk sekitar 70 derajat), kemudian tarik ke arah atas atau sepan dada maka otot dada akan tertarik maksimal.

Dan otot yang dapat dibentuk dari latihan ini pun dapat diatur sesuai dengan keinginan. Ya, karena gerakan fly termasuk gerakan isolasi dimana otot dapat mengalami pertumbuhan sesuai dengan target yang telah ditentukan.

Serta merupakan gerakan compround, yaitu latihan yang dapat melibatkan beberapa bagian otot secara sekaligus. Sehingga tak hanya otot utama dada yang terbentuk, namun beberapa bagian tubuh lainnya pun dapat dibentuk dengan baik.

  1. Inchline press

Latihan yang satu ini adalah jenis latihan yang merupakan gerakan compround, dimana bagian tubuh yang terlatih oleh gerakan ini cukup banyak antara lain adalah otot pectorial, minor dan major, otot lengan serta otot bahu.

Dan alat fitnes untuk membentuk otot yang digunakan adalah benchpress, dimana alat ini dapat di setting flat maupun decline press. Tak hanya itu, berat atau bebannya pun dapat disesuaikan dengan kemampuan penggunannya.

inchline-press

Untuk melakukan gerakan inchline press, pertama-tama baringkan tubuh anda dalam posisi yang rileks, kemudian posisikan tangan di samping telinga dengan sedikit menekuknya. Setelah itu angkat beban ke arah atas, yaitu dengan meluruskan tangan.

Agar hasil yang didapat lebih cepat dan maksimal, anda bisa menggunakan barbel ataupun dumbell sebagai beban. Dan karena merupakan gerakan compound, maka baiknya gunakan beban yang lebih berat. Sebab anda akan mendapat dorongan dari beberapa bagian otot secara sekaligus.

  1. Decline Press
Baca Juga  Sepeda Statis Untuk Mengecilkan Paha

Jika inchline press lebih menekankan hasil pada otot atas, lain halnya dengan decline press yang akan memberikan hasil lebih maksimal pada bagian otot dada bawah. Pada dasarnya cara untuk melakukan latihan ini sama dengan inchline press, begitupun dengan alat fitnes untuk membentuk otot yang digunakan yaitu benchpress serta dumbell.

decline-press

Hanya saja, untuk melakukan decline, anda harus memposisikan tubuh miring ke bawah. Yaitu posisi leher dan kepala lebih rendah dibanding posisi dada.

Untuk hasil maksimal, sebaiknya atur beban sesuai yang anda inginkan. Tak hanya berdasarkan kemampuan otot, namun juga tergantung dengan target yang telah ditentukan.

Akan tetapi jangan sampai berat beban yang digunakan sebaiknya jangan berlebihan, karena potensi mengalami cedera lebih besar. Terlebih lagi jika posisi tubuh anda kurang nyaman atau masih kaku.

  1. Dumble Pullover

Latihan fisik berikutnya yang dapat membentuk otot dada secara efektif adalah dumble pullover. Dimana untuk melakukan gerakan ini anda harus membaringkan tubuh di atas papan.

dumble-pullover

Namun pastikan bahwa kaki anda tetap menempel pada lantai. Sebab gerakan yang akan dilakukan adalah dengan menarik kaki ke arah lantai, sedangkan tangan yang tadinya berada di atas dada dengan membawa beban berupa barbel di tarik ke arah belakang kepala sejauh mungkin.

Dengan melakukan gerakan ini, anda dapat membuat otot dada tertarik maksimal sehingga bisa berkembang lebih baik. Serta bagi wanita juga mampu membuat otot dada menjadi lebih kencang.

5 alat fitnes untuk membentuk otot yang dapat digunakan untuk latihan-latihan tersebut bisa anda dapatkan di toko alat fitnes kami. Yaitu sebuah website yang menjual berbagai alat olahraga atau alat fitnes, termasuk alat fitnes untuk membentuk otot seperti yang sudah disebutkan di atas.

Namun anda tidak perlu membeli ke 5 alat fitnes tersebut untuk membentuk otot dada yang bidang. Karena dalam satu alat fitnes sudah tersedia ke 5 fungsi alat fitnes membentuk otot dada bahkan anda bisa melakukan berbagai gerakan fitnes didalam satu alat dalam usaha anda membentuk otot dada. Anda bisa sekaligus membentuk otot dada, otot bahu, otot sayap, otot lengan, otot punggung, otot bokong dan otot perut dalam satu alat fitnes ini

Baca Juga  Sepeda Statis Untuk Menurunkan Berat Badan Spinning New Hitam

Inilah Alat Fitnes untuk membentuk otot dada dan juga bisa membentuk otot lengan, otot bahu, otot punggung, otot sayap, otot perut dan otot bokong dalam 1 alat fitnes.

  1. Alat Fitnes Home Gym, Tersedia Dengan Berbagai Pilihan

alatfitnesuntukmembentukototdadaalatfitnesbentukototbahuototbokongDengan alat fitnes home gym anda bisa melakukan berbagai gerakan dalam melatih otot badan anda. Mulai dari otot kaki, otot lengan, otot bahu, otot bokong, otot dada anda bisa latih dengan mudah menggunakan alat fitnes ini. Alat fitnes ini bisa anda miliki dirumah . Jika anda berminat anda bisa langsung hubungi Custumer Service kami

2. Bench Press

alatfitnesbentukototdadaBench Press merupakan alat fitnes yang fokus dalam membentuk otot dada dan otot lengan. Anda bisa menyesuaikan posisi dalam mengangkat beban ini. Selain otot dada dan otot lengan anda bisa melatih otot bokong dan otot kaki menggunakan alat fitnes ini yang berada dibagian depan alat fitnes bench press ini. Miliki segera dan untuk info selanjutnya bisa hubungi kami.

Selain berupa toko online, SentralFitnes juga menyediakan toko offline yang beralamat di Bandung dan bisa melakukan berbagai pengiriman COD ke bebera kota di Indonesia seperti wilayah JaBoDeTaBek, Badung dan masih banyak lainnya.

Lalu apa keuntungan dengan mengambil atau membeli alat fitnes untuk membentuk otot dada tersebut di website tersebut? Pertama, Kami merupakan toko alat fitnes terpercaya yang menjual barang dengan mutu terjami, bergaransi dan bisa anda kunjungi toko offline kami

Kedua, pilihan atau ragam alat fitnes untuk membentuk otot yang lengkap. Denga begitu ada tak peru repot untuk mendapatkan beberapa barang. Hanya dengan mengunjungi lokasi toko alat fitnes saja anda sudah bisa mendapatkan semua alat yang dibutuhkan.

Setelah itu proses transaksinya pun sangat mudah. Anda bisa menghubungi via whatsapp serta bbm. Kemudian lakukan pemesanan dan dengan menyertai bukti transfer. Dengan begitu barang pesanan anda dapat diproses dan dikirim segera.

 

Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangHarga Sepeda Statis Di Ace Hardware Yang Perlu Diketahui
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama Barang10 Gerakan Fitnes Untuk Membentuk Otot Bahu Yang Efektif
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSepeda Statis Untuk Mengecilkan Paha
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangCara Menggunakan Treadmill Manual 6 Fungsi Tanpa Listrik
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangDaya Listrik Treadmill Elektrik Untuk Motor 2 HP
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangHarga Treadmill Total Fitness Di Bandung Pembayaran Bisa Ditempat
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangAlat Terapi Penyakit Stroke di Rumah dan Cara Melakukan Terapi Stroke
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangCara Menggunakan Sixpack Care Di Rumah Untuk Pembentukan Tubuh Atletis
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
0813 2227 1017
0813 2227 1017
D7B 840 3E
0813 2227 1017