Toko Alat Fitnes Bandung
0813 2227 1017 sms 0813 2227 1017 0813 2227 1017 D7B 840 3E

( pcs)
GambarBarangjmlBeratTotal
keranjang belanja anda kosong
00,00Rp 0

5 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Treadmill

KategoriInfo
Di lihat356 kali
Harga Rp (Hubungi CS)

Detail Produk 5 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Treadmill

jual alat fitnes bandung, jakarta, tangerang
Pin It

5 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan TreadmillBagi seorang wanita memiliki tubuh yang gemuk dan banyak tumpukan lemak di berbagai sisi tubuh adalah hal yang sangat menyebalkan. Sebenarnya tak hanya wanita, pria pun beranggapan sama.

Selain bisa membuat penampilan menjadi tak maksimal, berat badan berlebih juga sangat berpotensi mendatangkan berbagai penyakit berbahaya. Seperti penyakit jantung, stroke, dan masih banyak lainnya.

Baca Juga : Alat Terapi Penyakit Stroke di Rumah dan Cara Melakukan Terapi Stroke

Dari berbagai kemungkinan buruk tersebut, tak heran jika mereka yang memiliki berat badan berlebih selalu berusaha untuk menurunkan berat badan hingga menjadi ideal. Nah salah satu cara yang sering dilakukan untuk menurunkan berat badan selain dengan diet adalah dengan melakukan olahraga.

Berbagai macam jenis olahraga dapat anda lakukan, mulai dari lari, pergi ke gym dan masih banyak lainnya. Ya, latihan di gym adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan secara cepat.

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Treadmill

Lalu latihan apa saja yang dapat anda lakukan di gym? Bagi anda yang masih pemula, treadmill adalah salah satu olahraga yang paling tepat anda lakukan. Mengapa? Karena selain mudah dilakukan, cara menurunkan berat badan dengan treadmill sangatlah efektif.

Hanya dalam hitungan beberapa hari saja, anda sudah bisa merasakan hasil nyatanya. Tentu saja jika anda melakukan cara menurunkan berat badan dengan treadmill ini dengan benar. Ya, karena untuk dapat menurunkan berat badan secara cepat, ada beberapa tips yang harus anda perhatikan.

Apa sajakah tips dalam cara menurunkan berat badan dengan treadmill tersebut? Berikut beberapa diantaranya.

  1. Lakukan setiap hari

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, anda harus melakukan latihan dengan menggunakan treadmill setiap hari. Meskipun minimal hanya 20-30 menit, namun pastikan anda melakukannya setiap hari.

Baca Juga  Cara Menggunakan Sixpack Care Di Rumah Untuk Pembentukan Tubuh Atletis

Waktu terbaik dalam cara menurunkan berat badan dengan treadmill adalah pada malam atau sore hari. Dimana ketika siang hari anda banyak mengonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak.

Nah kemudian pada sore harinya lemak tersebut dibakar, sehingga tak menyebabkan timbunan lemak yang berakibat naiknya berat badan. Lain halnya ketika anda jarang melakukan treadmill, semisal seminggu sekali.

Meskipun dilakukan dalam waktu yang lama, namun karena jedanya cukup panjang maka sudah terlanjur ada tumpukan lemak pada tubuh yang sukar dibakar hanya dengan sekali treadmill.

  1. Atur kecepatan

Kecepatan gerakan treadmill juga cukup berpengaruh terhadap hasil yang nantinya akan anda dapatkan. Dimana ketika anda melakukan olahraga treadmill dengan gerakan cepat, maka lemak yang dibakar pun akan lebih banyak. Begitu pun ketika gerakan diatur secara pelan, maka lemak yang terbakar pun lebih sedikit.

Akan tetapi, biasanya untuk mengatur treadmill dalam gerakan cepat hanya bisa dilakukan dalam jangka waktu yang sebentar karena tenaga yang cepat terkuras. Nah trik dalam cara menurunkan berat badan dengan treadmill yang dapat anda gunakan yaitu dengan mengatur gerakan treadmill pelan pada tahap awal, kemudian jika kaki sudah mulai panas atur dalam gerakan yang lebih cepat.

Dengan begitu, maka pembakaran lemak akan lebih maksimal tanpa membuat anda merasakan lelah dalam jangka waktu yang sangat cepat.

  1. Penggunaan celana

Mungkin tips dalam cara menurunkan berat badan dengan treadmill yang satu ini sering kali tak anda perhatikan. Padahal, penggunaan celana sangat berpengaruh terhadapat pembakaran lemak dan pengeluaran lemak.

Jika anda sering menjumpai wanita melakukan treadmill menggunakan hot pents, sebenarnya ini bukan cara yang tepat. Sebab kaki yang tak dibalut oleh kain maka proses pembakaran lemak di bagian paha dan betis pun akan kurang maksimal.

Baca Juga  Alat Fitnes Sixpack Care Untuk Membentuk Perut Ideal Dan Kuat

Dan jenis celana yang paling tepat untuk anda gunakan saat melakukan treadmill adalah legging yang ketat. Sebab ketika anda menggunakan celana ketat, maka kaki menjadi cepat panas. Nah dengan begitu maka pembakaran lemak pun akan lebih maksimal.

Akan tetapi pastikan celana yang anda gunakan tetap memberi kenyamanan, yaitu lentur dan tak membuat gerakan terhambat.

  1. Gunakan sepatu yang nyaman

Perlengkapan berikutnya yang cukup mempengaruhi gerakan treadmill yang anda lakukan adalah sepatu. Seperti yang sudah anda ketahui, jenis sepatu yang cocok digunakan tentu saja sepatu sport.

Hanya saja, sedikit penekanan atau himbauan ketika anda memilih sepatu sport yang akan digunakan untuk treadmill yaitu bagian sol bawah yang tak licin. Ya, karena kebanyakan alat treadmill memang cukup licin, dan bila anda tak menggunakan sepatu dengan sol karet maka akan beresiko mengakibatkan kecelakaan.

Selain itu, berat sepatu juga harus anda perhatikan. Sebaiknya jangan pilih sepatu yang terlalu berat atau besar. Mengapa? Karena sepatu yang berat akan menghambat gerakan anda.

Tak cukup disitu, model sepatu pun cukup berpengaruh. Dimana model sepatu yang disarankan adalah sepatu sport dengan tali. Karena dengan menggunakan sepatu tali, anda dapat mengatur kekencangan sepatu. Lain dengan sepatu slip on atau perekat yang pengaturan kekencangannya kurang baik.

  1. Teknik lari

Setelah memahami semua persiapan, berikutnya pahami bagaimana teknik melakukan treadmill yang benar. Sebenarnya teknik melakukan treadmill tak sulit. Hanya penempatan kaki saja yang harus anda perhatikan dengan baik.

Ya, untuk membuat gerakan anda terasa nyaman, pastikan anda menapakkan ujung kaki terlebih dahulu. Sebab dengan begitu maka gerakan lari yang anda lakukan akan terasa lebih ringan.

Baca Juga  15 Cara Membentuk Otot Lengan Dengan Barbel Paling Efektif

Beda ketika anda melakukan gerakan lari dengan menapakkan bagian pangkal atau tumit kaki terlebih dahulu. Selain gerakan akan menjadi pelan, tumit kaki juga akan lebih cepat sakit

Lalu untuk gerakan tangan dan anggota tubuh lainnya sebenarnya tak ada patokan yang khusus. Hanya saja, untuk tips dalam cara menurunkan berat badan dengan treadmill yang benar, sebaiknya anda ikut menggerakkan kedua tangan. Karena dengan begitu tak hanya bagian kaki saja yang menjadi lebih ramping, lemak pada bagian lengan atas pun akan ikut terbakar.

5 tips melakukan treadmill tersebut terbukti sangat berpengaruh terhadap hasil yang akan anda peroleh nantinya.

Dan satu hal lagi yang akan sangat berpengaruh, yaitu alat fitnes treadmill yang anda gunakan. Apakah harus yang berkualitas baik? Tentu saja. Karena dengan menggunakan alat treadmill yang berkualitas, pengaturan kecepatan pun dapat dilakukan dengan baik.

Selain itu, papan pijakan pun terasa lebih nyaman. Sehingga secara otomatis gerakan treadmill pun akan terasa lebih ringan dan nyaman.

Nah untuk mendapatkan alat treadmill untuk dirumah yang berkualitas, anda tak perlu bingung. Hanya dengan mengunjungi toko alat fitnes kami, anda sudah bisa memilih berbagai jenis alat treadmill. Harga treadmill yang kami jual mulai dari harga 3 jutaan hingga 12 jutaan untuk treadmill yang sering digunakan dirumah tersedia di website toko online alat fitnes kami ini

Lalu bagaimana cara memesan alat treadmill di SentralFitnes? Cukup menghubungi kami di nomor yang telah kami sediakan , tersedia pengiriman COD dan transaksi aman dengan pelayanan yang ramah

Produk lain Info

Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangBerapa Kali Seminggu Sebaiknya Olahraga Agar Punya Perut Rata?
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangCara Menggunakan Sixpack Care Di Rumah Untuk Pembentukan Tubuh Atletis
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama Barang17 Alat Olahraga Untuk Di Rumah Yang Murah Dan Bisa Anda Miliki
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangAlat Terapi Penyakit Stroke di Rumah dan Cara Melakukan Terapi Stroke
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangCara Cepat Membentuk Otot Dada Di Rumah? Ini Dia Rahasianya
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangHarga Treadmill Total Fitness Di Bandung Pembayaran Bisa Ditempat
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama Barang15 Cara Membentuk Otot Lengan Dengan Barbel Paling Efektif
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama Barang7 Cara Membentuk Perut Sixpack Di Rumah Paling Efektif
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
0813 2227 1017
0813 2227 1017
D7B 840 3E
0813 2227 1017