Toko Alat Fitnes Bandung
0813 2227 1017 sms 0813 2227 1017 0813 2227 1017 D7B 840 3E

( pcs)
GambarBarangjmlBeratTotal
keranjang belanja anda kosong
00,00Rp 0

10 Makanan Pembentuk Otot Perut

KategoriInfo
Di lihat282 kali
Harga Rp (Hubungi CS)

Detail Produk 10 Makanan Pembentuk Otot Perut

Pin It

 10 Makanan Pembentuk Otot Perut – Baik bagi wanita maupun pria, memiliki perut yang ramping adalah sebuah impian. Sayangnya, banyak diantara mereka yang memiliki perut besar yang penuh dengan lemak. Sehingga mau tak mau harus melakukan diet dan olahraga ekstra.

Selain menjaga porsi makan, untuk memaksimalkan hasil diet anda pun harus memilah makanan yang baik untuk tubuh. Sebab selain dapat mengurangi lapisan lemak dalam perut anda, makanan ini pun mampu membentuk otot perut menjadi lebih kencang.

Apa sajakah makanan pembentuk otot perut tersebut? Berikut ini beberapa diantaranya.

10 Makanan Pembentuk Otot Perut

  1. Putih telur

Makanan yang merupakan sumber protein hewani ini adalah salah satu makanan pembentuk otot perut yang dapat memberikan hasil begitu cepat. Selain memiliki kandungan protein yang begitu tinggi, putih telur juga tak memiliki kandungan kolesterol dan lemak.

Tips untuk mengonsumsi putih telur yaitu dengan mengonsumsinya sebelum olahraga. Kemudian untuk menawarkan rasa amisnya, anda bisa menambahkan madu bersamanya. Atau bisa juga dengan cara direbus terlebih dahulu.

  1. Susu

Kandungan protein yang tak kalah tinggi dibanding dengan putih telur, mampu membuat susu juga menjadi salah satu makanan pembentuk otot perut yang sangat efektif.

Kandungan protein inilah yang mampu memaksimalkan kerja otot hingga terbentuk sempurna. Sehingga tak heran bagi anda yang gemar meminum susu maka akan memiliki tubuh yang padat berisi.

  1. Ikan tuna

Jenis ikan dengan warna daging merah cerah ini memang terkenal akan kandungan gizinya yang begitu lengkap. Salah satunya yaitu kandungan protein yang tinggi. Tak hanya itu ikan tuna juga memiliki kandungan lemak yang begitu sedikit dengan kandungan omega 3 yang tinggi.

  1. Yogurt
Baca Juga  Sepeda Statis Yang Nyaman Untuk Olahraga Di Kantor

Masih merupakan makanan pembentuk otot perut yang berupa olahan susu, sehingga kandungan proteinnya pun tak kalah banyak. Bahkan karena telah melalui proses fermentasi, kandungan nutrisi yang terdapat pada yogurt jauh lebih banyak.

  1. Brokoli

makanan pembentuk otot perut berikutnya adalah brokoli. Ya sayur berwarna hijau ini memiliki kandungan yang begitu lengkap. Dan kandungan multi vitamin pada brokoli adalah salah satu penyebab mengapa brokoli mampu meningkatkan masa otot dengan baik.

  1. Kacang Arab

Dari namanya saja mungkin anda sudah mengetahui jika jenis kacang yang satu ini berasal dari negara Arab. Hanya saja saat ini kacang Arab sudah banyak ditemui di negara lain.

Terlepas dari hal itu, tahukah anda jika kacang Arab memiliki kandungan protein dan serta yang begitu tinggi? Kandungan lemak pada kacang Arab pun begitu rendah sehingga baik untuk mengecilkan perut dan pembentukan otot perut.

  1. Dada ayam

Siapa bilang daging hanya akan membuat tumpukan lemak di perut bertambah? Jika anda pandai memilih bagian tepat untuk dikonsumsi seperti bagian dadanya justru protein tinggilah yang akan anda peroleh.

Selain itu, agar mampu menjadi makanan pembentuk otot perut yang sempurna pengolahan daging ayam pun harus dilakukan dengan benar. Hindari pengunaan minyak yang berlebih dan buang bagian lemaknya.

  1. Daging sapi

Kemudian daging sapi pun dapat menjadi makanan pembentuk otot perut yang sangat efektif. Kandungan protein dan omega 3 tinggi pada daging sapi nyatanya mampu membentuk dan memaksimalkan masa otot perut.

  1. Salmon

Selain ikan tuna, ikan salmon juga memiliki kandungan omega 3 dan protein yang begitu tinggi dimana kandungan gizi ini mampu membuat otot perut berkembang dengan baik. Bahkan ikan salmon merupakan salah satu jenis ikan dengan kandungan nutrisi tertinggi dan terlengkap.

  1. Almond
Baca Juga  Harga Sepeda Statis Di Ace Hardware Yang Perlu Diketahui

Mungkin anda sering menjumpai jenis kacang yang satu ini sebagai toping cake. Selain memiliki rasa yang gurih dan lezat, ternyata almond juga merupakan makanan pembentuk otot perut dengan kandungan vitamin E nya yang begitu tinggi.

Perbanyak beberapa jenis makanan pembentuk otot perut di atas dan lengkapi dengan olahraga teratur, sehingga perut yang ramping pun bisa anda dapatkan dengan cepat.

 

Produk lain Info

Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangCara Menggunakan Treadmill Elektrik Agar Awet Dan Aman
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangGerakan Fitnes Untuk Wanita Yang Sangat Mudah Dilakukan
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangBeberapa Terapi Stroke Ringan Yang Bisa Dilakukan Di Rumah
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangCara Cepat Membentuk Otot Dada Di Rumah? Ini Dia Rahasianya
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangAlat Fitnes Sepeda Statis Jaco Model Baru Yang Banyak Dicari
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama Barang6 Cara Mengecilkan Pinggang Dan Bokong Secara Alami
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangCara Mengecilkan Paha Dan Bokong Dengan Alat Fitnes
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0813 2227 1017
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSepeda Statis Terbaru Untuk Kesehatan Jantung
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
0813 2227 1017
0813 2227 1017
D7B 840 3E
0813 2227 1017